Pechuga de pollo a la plancha con arroz rojo, huevos revueltos y ensalada de col calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con arroz rojo, huevos revueltos y ensalada de col contiene 618 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 40g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con arroz rojo, huevos revueltos y ensalada de col?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz rojo | 120 g | 186 | 4 | 34 | 3.5 |
| Huevos revueltos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Col blanca | 75 g | 18.75 | 0.1 | 4.1 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Arroz rojo · Huevos revueltos · Col blanca
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con arroz rojo, huevos revueltos y ensalada de col con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +290 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +503 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +101 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -49 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con arroz rojo, huevos revueltos y ensalada de col saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con arroz rojo, huevos revueltos y ensalada de col es calorico con 139 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con arroz rojo, huevos revueltos y ensalada de col bueno para adelgazar?
Con 618 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la plancha con arroz rojo, huevos revueltos y ensalada de col es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con arroz rojo, huevos revueltos y ensalada de col?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con arroz rojo, huevos revueltos y ensalada de col?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 26%, proteina 40%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Arroz rojo, Huevos revueltos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con arroz rojo, huevos revueltos y ensalada de col?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con arroz rojo, huevos revueltos y ensalada de col?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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