Pechuga de pollo a la plancha con arroz y ensalada de manzana calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con arroz y ensalada de manzana contiene 553 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 66g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con arroz y ensalada de manzana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido con elote | 120 g | 156 | 1 | 33 | 3.5 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Manzana roja | 60 g | 31.2 | 0.1 | 8.3 | 0.2 |
| Arándanos deshidratados | 15 g | 46.2 | 0.2 | 12.3 | 0.1 |
| Croutones | 15 g | 61.5 | 1.5 | 10 | 2 |
| Pepino | 30 g | 4.5 | 0 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Arroz blanco cocido con elote · Lechuga · Manzana roja · Arándanos deshidratados · Croutones · Pepino
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con arroz y ensalada de manzana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +355 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +568 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +166 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +16 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con arroz y ensalada de manzana saludable?
Si. Con 51g de proteina y solo 66g de carbohidratos, Pechuga de pollo a la plancha con arroz y ensalada de manzana es una comida nutritiva. Con 129 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo a la plancha con arroz y ensalada de manzana bueno para adelgazar?
Si. Con 553 calorias y 51g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con arroz y ensalada de manzana te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con arroz y ensalada de manzana?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con arroz y ensalada de manzana?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 48%, proteina 35%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Arroz blanco cocido con elote, Croutones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con arroz y ensalada de manzana?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con arroz y ensalada de manzana?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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