Pechuga de pollo a la plancha con boniato asado calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con boniato asado contiene 585 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 34g de carbohidratos y 60g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con boniato asado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 180 g | 315 | 9 | 0 | 58.5 |
| Boniato asado | 150 g | 180 | 4 | 34 | 2 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Boniato asado · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con boniato asado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +323 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +536 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +134 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -16 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con boniato asado saludable?
Si. Con 60g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Pechuga de pollo a la plancha con boniato asado es una comida nutritiva. Con 172 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo a la plancha con boniato asado bueno para adelgazar?
Si. Con 585 calorias y 60g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con boniato asado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con boniato asado?
Una porcion contiene 60g de proteina, lo que representa aproximadamente el 61% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con boniato asado?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 23%, proteina 42%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Boniato asado, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con boniato asado?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con boniato asado?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 61% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
