Pechuga de pollo a la plancha con calabacitas y guacamole calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pechuga de pollo a la plancha con calabacitas y guacamole contiene 497 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 13g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con calabacitas y guacamole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Calabacita picada | 120 g | 20.4 | 0.4 | 4 | 1.2 |
| Pimiento rojo y verde | 40 g | 10.8 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Guacamole | 80 g | 128 | 11.6 | 6.8 | 1.6 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Calabacita picada · Pimiento rojo y verde · Guacamole · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con calabacitas y guacamole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +411 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +624 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +260 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +134 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con calabacitas y guacamole saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con calabacitas y guacamole es calorico con 124 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con calabacitas y guacamole bueno para adelgazar?
Si. Con 497 calorias y 48g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con calabacitas y guacamole te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con calabacitas y guacamole?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con calabacitas y guacamole?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 11%, proteina 35%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Guacamole, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con calabacitas y guacamole?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con calabacitas y guacamole?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
