Pechuga de pollo a la plancha con carne de res, puré de papas y ensalada calorias y nutricion
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Pechuga de pollo a la plancha con carne de res, puré de papas y ensalada contiene 648 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 24g de carbohidratos y 64g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con carne de res, puré de papas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Carne de res asada | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Puré de papas | 120 g | 135 | 5 | 20 | 2.5 |
| Ensalada de lechuga y tomate | 100 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Aliño de ensalada (aceite) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Carne de res asada · Puré de papas · Ensalada de lechuga y tomate · Aliño de ensalada (aceite)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con carne de res, puré de papas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +260 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +473 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +109 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | -17 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con carne de res, puré de papas y ensalada saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con carne de res, puré de papas y ensalada es calorico con 147 kcal/100 g. Con 64g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con carne de res, puré de papas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 648 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la plancha con carne de res, puré de papas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con carne de res, puré de papas y ensalada?
Una porcion contiene 64g de proteina, lo que representa aproximadamente el 64% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con carne de res, puré de papas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 15%, proteina 39%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Carne de res asada, Puré de papas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con carne de res, puré de papas y ensalada?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~159 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con carne de res, puré de papas y ensalada?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 64% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
