Pechuga de pollo a la plancha con champiñones y ensalada de cebolla roja calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con champiñones y ensalada de cebolla roja contiene 557 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 11g de carbohidratos y 63g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con champiñones y ensalada de cebolla roja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 180 g | 315 | 9 | 0 | 58.5 |
| Champiñones salteados | 100 g | 75 | 5 | 4 | 3.5 |
| Cebolla roja | 60 g | 24 | 0.1 | 5.6 | 0.7 |
| Tomate | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Aceite de oliva (para cocinar y aliñar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Champiñones salteados · Cebolla roja · Tomate · Aceite de oliva (para cocinar y aliñar)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con champiñones y ensalada de cebolla roja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +351 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +564 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +162 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +12 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con champiñones y ensalada de cebolla roja saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con champiñones y ensalada de cebolla roja es calorico con 141 kcal/100 g. Con 63g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con champiñones y ensalada de cebolla roja bueno para adelgazar?
Si. Con 557 calorias y 63g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con champiñones y ensalada de cebolla roja te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con champiñones y ensalada de cebolla roja?
Una porcion contiene 63g de proteina, lo que representa aproximadamente el 63% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con champiñones y ensalada de cebolla roja?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 8%, proteina 45%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aceite de oliva (para cocinar y aliñar), Champiñones salteados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con champiñones y ensalada de cebolla roja?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con champiñones y ensalada de cebolla roja?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 63% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
