Pechuga de pollo a la plancha con cuscús, queso cottage y pepino calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con cuscús, queso cottage y pepino contiene 524 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 40g de carbohidratos y 65g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con cuscús, queso cottage y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 248 | 6 | 0 | 48 |
| Cuscús | 150 g | 170 | 0.8 | 35 | 6 |
| Queso cottage | 100 g | 98 | 4 | 3 | 11 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Cuscús · Queso cottage · Pepino
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con cuscús, queso cottage y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +384 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +597 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +45 kcal, menos proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | -59 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con cuscús, queso cottage y pepino saludable?
Si. Con 65g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Pechuga de pollo a la plancha con cuscús, queso cottage y pepino es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo a la plancha con cuscús, queso cottage y pepino bueno para adelgazar?
Si. Con 524 calorias y 65g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con cuscús, queso cottage y pepino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con cuscús, queso cottage y pepino?
Una porcion contiene 65g de proteina, lo que representa aproximadamente el 65% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con cuscús, queso cottage y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 30%, proteina 51%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Cuscús, Queso cottage
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con cuscús, queso cottage y pepino?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con cuscús, queso cottage y pepino?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 65% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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