Pechuga de pollo a la plancha con ensalada campera calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con ensalada campera contiene 655 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 29g de carbohidratos y 66g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada campera?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247 | 7 | 0 | 46 |
| Patata cocida | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Atún en conserva (escurrido) | 40 g | 79 | 3 | 0 | 13 |
| Huevo cocido | 30 g | 47 | 3.2 | 0.3 | 3.8 |
| Maíz dulce | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Aceitunas verdes | 15 g | 22 | 2.3 | 0 | 0.2 |
| Pimiento rojo | 15 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Aceite de oliva (aliño y plancha) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Patata cocida · Atún en conserva (escurrido) · Huevo cocido · Maíz dulce · Aceitunas verdes · Pimiento rojo · Aceite de oliva (aliño y plancha)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con ensalada campera con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +253 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +466 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +64 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -86 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada campera saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con ensalada campera es calorico con 162 kcal/100 g. Con 66g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada campera bueno para adelgazar?
Con 655 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la plancha con ensalada campera es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada campera?
Una porcion contiene 66g de proteina, lo que representa aproximadamente el 66% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con ensalada campera?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 18%, proteina 40%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aceite de oliva (aliño y plancha), Patata cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con ensalada campera?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada campera?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 66% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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