Pechuga de pollo a la plancha con ensalada caprese y aguacate calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con ensalada caprese y aguacate contiene 948 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 47g de carbohidratos y 82g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada caprese y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 200 g | 330 | 7 | 0 | 62 |
| Queso mozzarella | 60 g | 180 | 13.5 | 1.5 | 13 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Tomates cherry | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Salsa pesto | 30 ml | 150 | 15 | 2 | 2 |
| Jugo de naranja | 300 ml | 135 | 0.6 | 31.2 | 2.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Queso mozzarella · Aguacate · Tomates cherry · Lechuga · Salsa pesto · Jugo de naranja
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con ensalada caprese y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | -40 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +173 kcal, menos proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | -229 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -379 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada caprese y aguacate saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con ensalada caprese y aguacate es calorico con 116 kcal/100 g. Con 82g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada caprese y aguacate bueno para adelgazar?
Con 948 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la plancha con ensalada caprese y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada caprese y aguacate?
Una porcion contiene 82g de proteina, lo que representa aproximadamente el 82% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con ensalada caprese y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 20%, proteina 34%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Queso mozzarella, Salsa pesto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con ensalada caprese y aguacate?
- Correr: ~108 min
- Ciclismo: ~125 min
- Caminar: ~232 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada caprese y aguacate?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 82% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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