Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de aguacate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de aguacate contiene 438 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 11g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Lechuga iceberg | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Jitomate | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Aguacate · Lechuga iceberg · Jitomate · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +470 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +683 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +319 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +193 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de aguacate saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de aguacate es calorico con 127 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 438 calorias y 48g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de aguacate?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 10%, proteina 40%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aguacate, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de aguacate?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de aguacate?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
