Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de aguacate y tomate calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de aguacate y tomate contiene 585 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 15g de carbohidratos y 66g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de aguacate y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 180 g | 333 | 9 | 0 | 63 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 7 | 2 |
| Tomate | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0.3 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Aguacate · Tomate · Cebolla blanca · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de aguacate y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +323 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +536 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +172 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +46 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de aguacate y tomate saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de aguacate y tomate es calorico con 139 kcal/100 g. Con 66g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de aguacate y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 585 calorias y 66g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de aguacate y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de aguacate y tomate?
Una porcion contiene 66g de proteina, lo que representa aproximadamente el 66% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de aguacate y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 10%, proteina 42%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aguacate, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de aguacate y tomate?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de aguacate y tomate?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 66% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
