Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de maíz y guacamole calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de maíz y guacamole contiene 558 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 18g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de maíz y guacamole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Guacamole | 60 g | 96 | 8 | 5 | 1 |
| Maíz tierno | 50 g | 48 | 1 | 9 | 1.5 |
| Arvejas | 30 g | 24.3 | 0.3 | 4 | 1.5 |
| Mayonesa (en ensalada) | 15 g | 103.5 | 11.5 | 0 | 0 |
| Huevo cocido (en ensalada) | 25 g | 38.5 | 2.5 | 0.3 | 3.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Guacamole · Maíz tierno · Arvejas · Mayonesa (en ensalada) · Huevo cocido (en ensalada)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de maíz y guacamole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +350 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +563 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +161 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +11 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de maíz y guacamole saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de maíz y guacamole es calorico con 169 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de maíz y guacamole bueno para adelgazar?
Si. Con 558 calorias y 52g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de maíz y guacamole te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de maíz y guacamole?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de maíz y guacamole?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 13%, proteina 37%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Mayonesa (en ensalada), Guacamole
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de maíz y guacamole?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de maíz y guacamole?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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