Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de palta y tomate calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de palta y tomate contiene 692 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 19g de carbohidratos y 69g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de palta y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 200 g | 330 | 8 | 0 | 65 |
| Palta | 150 g | 240 | 24 | 12 | 3 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Palta · Tomate · Cebolla · Aceite de oliva
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de palta y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +216 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +429 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -123 kcal, menos proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | -227 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de palta y tomate saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de palta y tomate es calorico con 141 kcal/100 g. Con 69g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de palta y tomate bueno para adelgazar?
Con 692 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de palta y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de palta y tomate?
Una porcion contiene 69g de proteina, lo que representa aproximadamente el 69% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de palta y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 11%, proteina 34%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Palta, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de palta y tomate?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de palta y tomate?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 69% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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