Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de remolacha calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de remolacha contiene 398 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 13g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de remolacha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Remolacha cocida en cubos | 120 g | 51.6 | 0.2 | 11.5 | 1.9 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Aceite vegetal (en ensalada y cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cilantro fresco | 5 g | 1.1 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Remolacha cocida en cubos · Cebolla blanca · Aceite vegetal (en ensalada y cocción) · Cilantro fresco
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de remolacha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +510 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +723 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +359 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +233 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de remolacha saludable?
Si. Con 47g de proteina y solo 13g de carbohidratos, Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de remolacha es una comida nutritiva. Con 131 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de remolacha bueno para adelgazar?
Si. Con 398 calorias y 47g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de remolacha te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de remolacha?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de remolacha?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 13%, proteina 47%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aceite vegetal (en ensalada y cocción), Remolacha cocida en cubos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de remolacha?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de remolacha?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
