Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de remolacha y vegetales calorias y nutricion
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Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de remolacha y vegetales contiene 426 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 22g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de remolacha y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Ensalada de remolacha con mayonesa | 100 g | 145 | 9 | 14 | 2 |
| Tomate fresco | 120 g | 21.6 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Ensalada de remolacha con mayonesa · Tomate fresco · Pepino
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de remolacha y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +482 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +695 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +331 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +205 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de remolacha y vegetales saludable?
Si. Con 49g de proteina y solo 22g de carbohidratos, Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de remolacha y vegetales es una comida nutritiva. Con 95 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de remolacha y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 426 calorias y 49g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de remolacha y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de remolacha y vegetales?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de remolacha y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 20%, proteina 45%
- Densidad energetica: 95 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Ensalada de remolacha con mayonesa, Tomate fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de remolacha y vegetales?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de remolacha y vegetales?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
