Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de tomate y aceitunas calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de tomate y aceitunas contiene 487 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 8g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de tomate y aceitunas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 180 g | 297 | 9 | 0 | 54 |
| Tomate fresco | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Aceitunas verdes | 30 g | 45 | 4.5 | 1 | 0.3 |
| Salsa de crema y hierbas | 40 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
| Pimiento verde | 15 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Cebolla blanca | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Tomate fresco · Aceitunas verdes · Salsa de crema y hierbas · Pimiento verde · Cebolla blanca
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de tomate y aceitunas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +421 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +634 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +232 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +82 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de tomate y aceitunas saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de tomate y aceitunas es calorico con 130 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de tomate y aceitunas bueno para adelgazar?
Si. Con 487 calorias y 56g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de tomate y aceitunas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de tomate y aceitunas?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de tomate y aceitunas?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 7%, proteina 46%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Salsa de crema y hierbas, Aceitunas verdes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de tomate y aceitunas?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de tomate y aceitunas?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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