Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de tomate y lechuga calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de tomate y lechuga contiene 506 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 6g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de tomate y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 200 g | 386 | 18 | 0 | 56 |
| Tomate rojo fresco | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Lechuga escarola | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Tomate rojo fresco · Lechuga escarola · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de tomate y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +402 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +615 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +251 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +125 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de tomate y lechuga saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de tomate y lechuga es calorico con 133 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de tomate y lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 506 calorias y 58g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de tomate y lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de tomate y lechuga?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de tomate y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 5%, proteina 45%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aceite vegetal (para cocinar), Tomate rojo fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de tomate y lechuga?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de tomate y lechuga?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
