Pechuga de pollo a la plancha con ensalada fresca calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con ensalada fresca contiene 365 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 8g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada fresca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Pepino | 30 g | 4.5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Brócoli | 30 g | 10.2 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Zanahoria | 15 g | 6.1 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Aderezo de aceite y vinagre | 10 ml | 82.1 | 9 | 0.3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Lechuga · Tomate · Pepino · Brócoli · Zanahoria · Aderezo de aceite y vinagre
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con ensalada fresca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +543 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +756 kcal, mas proteina |
| Pechuga a la plancha con ensalada y papa salada | 580g | 728 | 66g | +363 kcal, mas proteina |
| Pechuga de pavo con puré de papa y vegetales | 370g | 378 | 41g | +13 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada fresca saludable?
Si. Con 47g de proteina y solo 8g de carbohidratos, Pechuga de pollo a la plancha con ensalada fresca es una comida nutritiva. Con 112 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada fresca bueno para adelgazar?
Si. Con 365 calorias y 47g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con ensalada fresca te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada fresca?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con ensalada fresca?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 8%, proteina 50%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aderezo de aceite y vinagre, Brócoli
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con ensalada fresca?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada fresca?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
