Pechuga de pollo a la plancha con ensalada fresca y mozzarella calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con ensalada fresca y mozzarella contiene 511 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 8g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada fresca y mozzarella?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Queso mozzarella (bolitas) | 45 g | 135 | 10.5 | 1 | 9 |
| Lechuga rizada | 60 g | 9 | 0.1 | 1.7 | 0.8 |
| Rábanos | 40 g | 6.4 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Tomates cherry asados | 50 g | 25 | 1 | 3.5 | 0.5 |
| Aceite de oliva (aderezo) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Queso mozzarella (bolitas) · Lechuga rizada · Rábanos · Tomates cherry asados · Aceite de oliva (aderezo)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con ensalada fresca y mozzarella con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +397 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +610 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +208 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +58 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada fresca y mozzarella saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con ensalada fresca y mozzarella es calorico con 144 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada fresca y mozzarella bueno para adelgazar?
Si. Con 511 calorias y 56g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con ensalada fresca y mozzarella te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada fresca y mozzarella?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con ensalada fresca y mozzarella?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 6%, proteina 43%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Queso mozzarella (bolitas), Aceite de oliva (aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con ensalada fresca y mozzarella?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada fresca y mozzarella?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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