Pechuga de pollo a la plancha con ensalada mixta y aguacate calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con ensalada mixta y aguacate contiene 502 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 14g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada mixta y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Tomate rojo | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Pepino picado | 120 g | 18 | 0.1 | 3.6 | 0.8 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Aguacate · Tomate rojo · Pepino picado · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con ensalada mixta y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +406 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +619 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +217 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +67 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada mixta y aguacate saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con ensalada mixta y aguacate es calorico con 109 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada mixta y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 502 calorias y 48g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con ensalada mixta y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada mixta y aguacate?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con ensalada mixta y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 11%, proteina 36%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aguacate, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con ensalada mixta y aguacate?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada mixta y aguacate?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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