Pechuga de pollo a la plancha con ensalada mixta y mostaza calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con ensalada mixta y mostaza contiene 531 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 7g de carbohidratos y 69g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada mixta y mostaza?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 180 g | 315 | 9 | 0 | 58.5 |
| Lechuga romana | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Queso fresco | 40 g | 74 | 5 | 1.5 | 5.8 |
| Palitos de cangrejo (surimi) | 30 g | 29 | 0.3 | 3.5 | 3 |
| Mostaza | 15 g | 15 | 0.8 | 0.8 | 1.1 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Lechuga romana · Queso fresco · Palitos de cangrejo (surimi) · Mostaza · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con ensalada mixta y mostaza con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +377 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +590 kcal, menos proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +188 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +38 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada mixta y mostaza saludable?
Si. Con 69g de proteina y solo 7g de carbohidratos, Pechuga de pollo a la plancha con ensalada mixta y mostaza es una comida nutritiva. Con 163 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada mixta y mostaza bueno para adelgazar?
Si. Con 531 calorias y 69g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con ensalada mixta y mostaza te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada mixta y mostaza?
Una porcion contiene 69g de proteina, lo que representa aproximadamente el 69% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con ensalada mixta y mostaza?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 5%, proteina 52%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aceite de oliva (aliño), Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con ensalada mixta y mostaza?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada mixta y mostaza?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 69% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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