Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y aceitunas calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y aceitunas contiene 394 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 4g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y aceitunas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Aceitunas verdes | 45 g | 65.25 | 6.75 | 0.45 | 0.9 |
| Lechuga picada | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.25 |
| Jitomate | 60 g | 10.8 | 0.12 | 2.34 | 0.54 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Aceitunas verdes · Lechuga picada · Jitomate · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y aceitunas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +514 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +727 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +363 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +237 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y aceitunas saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y aceitunas es calorico con 126 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y aceitunas bueno para adelgazar?
Si. Con 394 calorias y 47g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y aceitunas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y aceitunas?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y aceitunas?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 4%, proteina 47%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aceitunas verdes, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y aceitunas?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y aceitunas?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
