Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y aguacate calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y aguacate contiene 668 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 42g de carbohidratos y 68g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 180 g | 333 | 9 | 0 | 63 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 132 | 2 | 26 | 3 |
| Tomate fresco | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Ensalada de repollo y zanahoria | 50 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
| Salsa picante | 15 ml | 15 | 1 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Aguacate · Tortilla de maíz · Tomate fresco · Pepino · Ensalada de repollo y zanahoria · Salsa picante
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +240 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +453 kcal, menos proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +51 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -99 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y aguacate saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y aguacate es calorico con 135 kcal/100 g. Con 68g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y aguacate bueno para adelgazar?
Con 668 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y aguacate?
Una porcion contiene 68g de proteina, lo que representa aproximadamente el 68% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 25%, proteina 39%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Aguacate, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y aguacate?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y aguacate?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 68% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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