Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y huevo frito calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y huevo frito contiene 541 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 9g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y huevo frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Huevo frito | 50 g | 115.5 | 9.5 | 0.5 | 7 |
| Mezcla de lechugas | 60 g | 9 | 0.1 | 1.2 | 0.8 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Maíz dulce | 25 g | 21.5 | 0.3 | 4.5 | 0.7 |
| Aceite de oliva (aliño y cocción) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Huevo frito · Mezcla de lechugas · Zanahoria rallada · Maíz dulce · Aceite de oliva (aliño y cocción)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y huevo frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +367 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +580 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +178 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +28 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y huevo frito saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y huevo frito es calorico con 164 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y huevo frito bueno para adelgazar?
Si. Con 541 calorias y 54g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y huevo frito te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y huevo frito?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y huevo frito?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 7%, proteina 39%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aceite de oliva (aliño y cocción), Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y huevo frito?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y huevo frito?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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