Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y pasta calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y pasta contiene 443 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 34g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y pasta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Pasta de coditos | 80 g | 125 | 1 | 25 | 4 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Jitomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Manzana | 40 g | 21 | 0 | 5 | 0.2 |
| Aderezo cremoso | 20 ml | 90 | 9 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Pasta de coditos · Lechuga · Jitomate · Manzana · Aderezo cremoso
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y pasta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +465 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +678 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +276 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +126 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y pasta saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y pasta es una comida nutritiva. Con 143 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y pasta bueno para adelgazar?
Si. Con 443 calorias y 41g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y pasta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y pasta?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y pasta?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 31%, proteina 36%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Pasta de coditos, Aderezo cremoso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y pasta?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y pasta?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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