Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y sopa de coditos calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y sopa de coditos contiene 587 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 40g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y sopa de coditos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Sopa de coditos con crema | 200 g | 320 | 16 | 36 | 8 |
| Jitomate | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Lechuga | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.3 |
| Limón | 15 g | 4.5 | 0 | 1.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Sopa de coditos con crema · Jitomate · Lechuga · Limón
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y sopa de coditos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +321 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +534 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +132 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -18 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y sopa de coditos saludable?
Si. Con 54g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y sopa de coditos es una comida nutritiva. Con 129 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y sopa de coditos bueno para adelgazar?
Si. Con 587 calorias y 54g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y sopa de coditos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y sopa de coditos?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y sopa de coditos?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 28%, proteina 36%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Sopa de coditos con crema, Pechuga de pollo a la plancha, Jitomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y sopa de coditos?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con ensalada y sopa de coditos?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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