Pechuga de pollo a la plancha con ensaladilla de verduras, huevo cocido y pan calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con ensaladilla de verduras, huevo cocido y pan contiene 754 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 62g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con ensaladilla de verduras, huevo cocido y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247 | 7 | 0 | 46 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Patata cocida | 100 g | 87 | 0.1 | 20 | 2 |
| Guisantes y zanahorias | 80 g | 45 | 0.3 | 8 | 2.5 |
| Pan blanco (bollito) | 60 g | 162 | 1 | 33 | 5 |
| Aceite de oliva (para cocinar y aliñar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Huevo cocido · Patata cocida · Guisantes y zanahorias · Pan blanco (bollito) · Aceite de oliva (para cocinar y aliñar)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con ensaladilla de verduras, huevo cocido y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +154 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +367 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | -35 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -185 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensaladilla de verduras, huevo cocido y pan saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con ensaladilla de verduras, huevo cocido y pan es calorico con 166 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con ensaladilla de verduras, huevo cocido y pan bueno para adelgazar?
Con 754 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la plancha con ensaladilla de verduras, huevo cocido y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con ensaladilla de verduras, huevo cocido y pan?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con ensaladilla de verduras, huevo cocido y pan?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 33%, proteina 33%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Pan blanco (bollito), Aceite de oliva (para cocinar y aliñar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con ensaladilla de verduras, huevo cocido y pan?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~185 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con ensaladilla de verduras, huevo cocido y pan?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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