Pechuga de pollo a la plancha con espagueti, ensalada y papas fritas calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con espagueti, ensalada y papas fritas contiene 864 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 74g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con espagueti, ensalada y papas fritas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Espagueti cocido | 150 g | 237 | 1.5 | 48 | 8 |
| Papas fritas | 50 g | 156 | 8 | 19 | 2 |
| Lechuga y zanahoria | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Aderezo cremoso (tipo chipotle) | 45 ml | 202.5 | 21 | 3 | 0.5 |
| Cacahuates y semillas | 10 g | 58 | 5 | 1.5 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Espagueti cocido · Papas fritas · Lechuga y zanahoria · Aderezo cremoso (tipo chipotle) · Cacahuates y semillas
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con espagueti, ensalada y papas fritas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +44 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +257 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | -145 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -295 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con espagueti, ensalada y papas fritas saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con espagueti, ensalada y papas fritas es calorico con 199 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 74g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con espagueti, ensalada y papas fritas bueno para adelgazar?
Con 864 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la plancha con espagueti, ensalada y papas fritas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con espagueti, ensalada y papas fritas?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con espagueti, ensalada y papas fritas?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 34%, proteina 23%
- Densidad energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Espagueti cocido, Aderezo cremoso (tipo chipotle), Pechuga de pollo a la plancha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con espagueti, ensalada y papas fritas?
- Correr: ~99 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminar: ~212 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con espagueti, ensalada y papas fritas?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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