Pechuga de pollo a la plancha con espagueti blanco y jamón calorias y nutricion
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Pechuga de pollo a la plancha con espagueti blanco y jamón contiene 531 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 33g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con espagueti blanco y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Espagueti cocido | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Crema de leche (salsa) | 30 ml | 103.5 | 10.5 | 1.5 | 0.75 |
| Jamón de pavo | 20 g | 22 | 0.4 | 0.6 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Espagueti cocido · Crema de leche (salsa) · Jamón de pavo
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con espagueti blanco y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +377 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +590 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +226 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +100 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con espagueti blanco y jamón saludable?
Si. Con 56g de proteina y solo 33g de carbohidratos, Pechuga de pollo a la plancha con espagueti blanco y jamón es una comida nutritiva. Con 177 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo a la plancha con espagueti blanco y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 531 calorias y 56g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con espagueti blanco y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con espagueti blanco y jamón?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con espagueti blanco y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 25%, proteina 42%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Espagueti cocido, Crema de leche (salsa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con espagueti blanco y jamón?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con espagueti blanco y jamón?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
