Pechuga de pollo a la plancha con espagueti cremoso y ensalada calorias y nutricion
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Pechuga de pollo a la plancha con espagueti cremoso y ensalada contiene 760 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 71g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con espagueti cremoso y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Espagueti cocido | 180 g | 284.4 | 1.6 | 57.6 | 10 |
| Salsa cremosa (chipotle/crema) | 60 ml | 186 | 18 | 4 | 2 |
| Ensalada mixta (lechuga, pepino, jitomate) | 100 g | 25 | 0.2 | 5 | 0.8 |
| Melón (guarnición) | 50 g | 17 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Espagueti cocido · Salsa cremosa (chipotle/crema) · Ensalada mixta (lechuga, pepino, jitomate) · Melón (guarnición)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con espagueti cremoso y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +148 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +361 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | -3 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | -129 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con espagueti cremoso y ensalada saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con espagueti cremoso y ensalada es calorico con 141 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 71g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con espagueti cremoso y ensalada bueno para adelgazar?
Con 760 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la plancha con espagueti cremoso y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con espagueti cremoso y ensalada?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con espagueti cremoso y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 37%, proteina 31%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Espagueti cocido, Pechuga de pollo a la plancha, Salsa cremosa (chipotle/crema)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con espagueti cremoso y ensalada?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~186 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con espagueti cremoso y ensalada?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
