Pechuga de pollo a la plancha con especias calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con especias contiene 392 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 1g de carbohidratos y 63g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con especias?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 180 g | 297 | 4.5 | 0 | 63 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Hierbas secas y especias | 2 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Aceite de oliva · Hierbas secas y especias
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con especias con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +516 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +729 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +327 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +177 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con especias saludable?
Si. Con 63g de proteina y solo 1g de carbohidratos, Pechuga de pollo a la plancha con especias es una comida nutritiva. Con 204 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo a la plancha con especias bueno para adelgazar?
Si. Con 392 calorias y 63g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con especias te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con especias?
Una porcion contiene 63g de proteina, lo que representa aproximadamente el 63% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con especias?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 1%, proteina 65%
- Densidad energetica: 204 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aceite de oliva, Hierbas secas y especias
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con especias?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con especias?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 0% de la ingesta diaria
- Proteina: 63% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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