Pechuga de pollo a la plancha con espinacas y tomates cherry calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con espinacas y tomates cherry contiene 335 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 8g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con espinacas y tomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 248 | 4.5 | 0 | 50.5 |
| Tomates cherry | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Espinacas frescas | 50 g | 12 | 0.2 | 1.8 | 1.4 |
| Vinagre balsámico | 10 ml | 12 | 0 | 2.7 | 0.1 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Tomates cherry · Espinacas frescas · Vinagre balsámico · Aceite de oliva
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con espinacas y tomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +573 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +786 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +234 kcal, mas proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | +130 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con espinacas y tomates cherry saludable?
Si. Con 53g de proteina y solo 8g de carbohidratos, Pechuga de pollo a la plancha con espinacas y tomates cherry es una comida nutritiva. Con 106 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo a la plancha con espinacas y tomates cherry bueno para adelgazar?
Si. Con 335 calorias y 53g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con espinacas y tomates cherry te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con espinacas y tomates cherry?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con espinacas y tomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 10%, proteina 63%
- Densidad energetica: 106 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aceite de oliva, Tomates cherry
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con espinacas y tomates cherry?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con espinacas y tomates cherry?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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