Pechuga de pollo a la plancha con guisantes estofados calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con guisantes estofados contiene 598 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 30g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con guisantes estofados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Guisantes | 200 g | 160 | 1 | 28 | 10 |
| Jamón serrano o bacon en taquitos | 30 g | 120 | 10 | 0 | 7 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Salsa (caldo y aceite) | 50 ml | 70 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Guisantes · Jamón serrano o bacon en taquitos · Cebolla · Salsa (caldo y aceite)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con guisantes estofados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +310 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +523 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -29 kcal, mas proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | -133 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con guisantes estofados saludable?
Si. Con 57g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Pechuga de pollo a la plancha con guisantes estofados es una comida nutritiva. Con 133 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo a la plancha con guisantes estofados bueno para adelgazar?
Si. Con 598 calorias y 57g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con guisantes estofados te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con guisantes estofados?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con guisantes estofados?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 20%, proteina 41%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Guisantes, Jamón serrano o bacon en taquitos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con guisantes estofados?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con guisantes estofados?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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