Pechuga de pollo a la plancha con hamburguesa de espinacas y refresco calorias y nutricion
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Pechuga de pollo a la plancha con hamburguesa de espinacas y refresco contiene 499 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 12g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con hamburguesa de espinacas y refresco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Hamburguesa de espinacas y vegetales | 100 g | 160 | 8 | 12 | 10 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Refresco de cola zero | 330 ml | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Hamburguesa de espinacas y vegetales · Aceite de oliva (para cocinar) · Refresco de cola zero
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con hamburguesa de espinacas y refresco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +409 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +622 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +258 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +132 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con hamburguesa de espinacas y refresco saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con hamburguesa de espinacas y refresco es calorico con 84 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con hamburguesa de espinacas y refresco bueno para adelgazar?
Si. Con 499 calorias y 55g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con hamburguesa de espinacas y refresco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con hamburguesa de espinacas y refresco?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con hamburguesa de espinacas y refresco?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 10%, proteina 44%
- Densidad energetica: 84 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Hamburguesa de espinacas y vegetales, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con hamburguesa de espinacas y refresco?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con hamburguesa de espinacas y refresco?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
