Pechuga de pollo a la plancha con hierbas y salsa calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pechuga de pollo a la plancha con hierbas y salsa contiene 458 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 3g de carbohidratos y 61g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con hierbas y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 180 g | 297 | 6.3 | 0 | 60 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Salsa blanca (base de yogur o nata) | 30 ml | 66 | 6 | 2 | 1 |
| Hierbas aromáticas | 2 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Aceite de oliva · Salsa blanca (base de yogur o nata) · Hierbas aromáticas
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con hierbas y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +450 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +663 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +299 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +173 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con hierbas y salsa saludable?
Si. Con 61g de proteina y solo 3g de carbohidratos, Pechuga de pollo a la plancha con hierbas y salsa es una comida nutritiva. Con 206 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo a la plancha con hierbas y salsa bueno para adelgazar?
Si. Con 458 calorias y 61g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con hierbas y salsa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con hierbas y salsa?
Una porcion contiene 61g de proteina, lo que representa aproximadamente el 61% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con hierbas y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 2%, proteina 54%
- Densidad energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aceite de oliva, Salsa blanca (base de yogur o nata)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con hierbas y salsa?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con hierbas y salsa?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 61% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
