Pechuga de pollo a la plancha con huevo, brócoli y queso calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con huevo, brócoli y queso contiene 743 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 9g de carbohidratos y 69g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con huevo, brócoli y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Huevo frito | 50 g | 110.5 | 8.5 | 0.5 | 8 |
| Brócoli picado | 100 g | 35 | 0.4 | 4.4 | 3.4 |
| Queso curado | 45 g | 184.5 | 15.3 | 0.5 | 11.2 |
| Salsa de mostaza o similar | 30 ml | 75 | 6 | 4 | 1.2 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Huevo frito · Brócoli picado · Queso curado · Salsa de mostaza o similar · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con huevo, brócoli y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +165 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +378 kcal, menos proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | -24 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -174 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con huevo, brócoli y queso saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con huevo, brócoli y queso es calorico con 193 kcal/100 g. Con 69g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con huevo, brócoli y queso bueno para adelgazar?
Con 743 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la plancha con huevo, brócoli y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con huevo, brócoli y queso?
Una porcion contiene 69g de proteina, lo que representa aproximadamente el 69% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con huevo, brócoli y queso?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 5%, proteina 37%
- Densidad energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Queso curado, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con huevo, brócoli y queso?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~182 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con huevo, brócoli y queso?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 68% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 69% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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