Pechuga de pollo a la plancha con huevo duro y pepino calorias y nutricion
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Pechuga de pollo a la plancha con huevo duro y pepino contiene 366 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 10g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con huevo duro y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Huevo duro | 50 g | 77.5 | 5.25 | 0.5 | 7 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.6 |
| Salsa tipo barbacoa o glaseado | 15 ml | 26.1 | 0.1 | 6.3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Huevo duro · Pepino · Salsa tipo barbacoa o glaseado
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con huevo duro y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +542 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +755 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +391 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +265 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con huevo duro y pepino saludable?
Si. Con 53g de proteina y solo 10g de carbohidratos, Pechuga de pollo a la plancha con huevo duro y pepino es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo a la plancha con huevo duro y pepino bueno para adelgazar?
Si. Con 366 calorias y 53g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con huevo duro y pepino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con huevo duro y pepino?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con huevo duro y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 11%, proteina 57%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Huevo duro, Salsa tipo barbacoa o glaseado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con huevo duro y pepino?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con huevo duro y pepino?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
