Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito, patatas fritas y ensalada calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito, patatas fritas y ensalada contiene 819 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 45g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito, patatas fritas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247 | 7 | 0 | 46 |
| Huevo frito | 50 g | 110 | 9 | 0.5 | 6.5 |
| Patatas fritas | 100 g | 312 | 15 | 41 | 3 |
| Lechuga iceberg | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Cebolla roja | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Aceite de oliva (aderezo y cocción) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Huevo frito · Patatas fritas · Lechuga iceberg · Tomate fresco · Cebolla roja · Aceite de oliva (aderezo y cocción)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito, patatas fritas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +89 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +302 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | -100 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -250 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito, patatas fritas y ensalada saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito, patatas fritas y ensalada es calorico con 207 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito, patatas fritas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 819 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito, patatas fritas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito, patatas fritas y ensalada?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito, patatas fritas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 22%, proteina 27%
- Densidad energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Patatas fritas, Pechuga de pollo a la plancha, Aceite de oliva (aderezo y cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito, patatas fritas y ensalada?
- Correr: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminar: ~201 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito, patatas fritas y ensalada?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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