Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito, patatas y ensalada calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito, patatas y ensalada contiene 816 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 41g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito, patatas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Patatas fritas | 100 g | 312 | 16 | 38 | 4 |
| Huevo frito | 50 g | 110.5 | 8.5 | 0.5 | 8 |
| Lechuga iceberg | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Tomate natural | 30 g | 5.4 | 0 | 1.1 | 0.25 |
| Aceite de oliva (estimado para cocinar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Patatas fritas · Huevo frito · Lechuga iceberg · Tomate natural · Aceite de oliva (estimado para cocinar)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito, patatas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +92 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +305 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | -97 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -247 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito, patatas y ensalada saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito, patatas y ensalada es calorico con 212 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito, patatas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 816 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito, patatas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito, patatas y ensalada?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito, patatas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 20%, proteina 28%
- Densidad energetica: 212 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Patatas fritas, Pechuga de pollo a la plancha, Aceite de oliva (estimado para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito, patatas y ensalada?
- Correr: ~93 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminar: ~200 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito, patatas y ensalada?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
