Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito y ensalada calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito y ensalada contiene 514 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 3g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Huevo frito | 50 g | 115.5 | 9.5 | 0.5 | 7 |
| Lechuga iceberg | 60 g | 8.4 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Tomate fresco | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Aceite de oliva (estimado para cocinar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Huevo frito · Lechuga iceberg · Tomate fresco · Aceite de oliva (estimado para cocinar)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +394 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +607 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +205 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +55 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito y ensalada saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito y ensalada es calorico con 163 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 3g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 514 calorias y 53g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito y ensalada?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 2%, proteina 42%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aceite de oliva (estimado para cocinar), Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito y ensalada?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con huevo frito y ensalada?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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