Pechuga de pollo a la plancha con huevos, tomates y hojas de parra rellenas calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con huevos, tomates y hojas de parra rellenas contiene 560 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 16g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con huevos, tomates y hojas de parra rellenas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Huevo duro | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Hojas de parra rellenas (Dolma) | 60 g | 102 | 6 | 10 | 2 |
| Tomates cherry | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Tahini | 20 ml | 119 | 10.6 | 2.4 | 3.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Huevo duro · Hojas de parra rellenas (Dolma) · Tomates cherry · Tahini
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con huevos, tomates y hojas de parra rellenas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +348 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +561 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +159 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +9 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con huevos, tomates y hojas de parra rellenas saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con huevos, tomates y hojas de parra rellenas es calorico con 156 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con huevos, tomates y hojas de parra rellenas bueno para adelgazar?
Si. Con 560 calorias y 58g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con huevos, tomates y hojas de parra rellenas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con huevos, tomates y hojas de parra rellenas?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con huevos, tomates y hojas de parra rellenas?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 12%, proteina 40%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Tahini, Hojas de parra rellenas (Dolma)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con huevos, tomates y hojas de parra rellenas?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con huevos, tomates y hojas de parra rellenas?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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