Pechuga de pollo a la plancha con huevos fritos y ensalada calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con huevos fritos y ensalada contiene 678 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 5g de carbohidratos y 60g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con huevos fritos y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247 | 7 | 0 | 46 |
| Huevos fritos | 100 g | 232 | 18 | 1 | 13 |
| Lechuga iceberg | 60 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Zanahoria rallada | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla blanca | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Aceite de oliva (aliño y cocinado) | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Huevos fritos · Lechuga iceberg · Zanahoria rallada · Cebolla blanca · Aceite de oliva (aliño y cocinado)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con huevos fritos y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +230 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +443 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +41 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -109 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con huevos fritos y ensalada saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con huevos fritos y ensalada es calorico con 191 kcal/100 g. Con 60g de proteina y 5g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con huevos fritos y ensalada bueno para adelgazar?
Con 678 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la plancha con huevos fritos y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con huevos fritos y ensalada?
Una porcion contiene 60g de proteina, lo que representa aproximadamente el 60% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con huevos fritos y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 3%, proteina 37%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Huevos fritos, Aceite de oliva (aliño y cocinado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con huevos fritos y ensalada?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~166 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con huevos fritos y ensalada?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 60% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
