Pechuga de pollo a la plancha con judías verdes y patatas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pechuga de pollo a la plancha con judías verdes y patatas contiene 598 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 33g de carbohidratos y 60g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con judías verdes y patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 180 g | 306 | 9 | 0 | 56 |
| Judías verdes cocidas | 150 g | 53 | 0.5 | 10 | 2 |
| Patatas cocidas | 120 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.5 |
| Aceite de oliva (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Judías verdes cocidas · Patatas cocidas · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con judías verdes y patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +310 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +523 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +159 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +33 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con judías verdes y patatas saludable?
Si. Con 60g de proteina y solo 33g de carbohidratos, Pechuga de pollo a la plancha con judías verdes y patatas es una comida nutritiva. Con 129 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo a la plancha con judías verdes y patatas bueno para adelgazar?
Si. Con 598 calorias y 60g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con judías verdes y patatas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con judías verdes y patatas?
Una porcion contiene 60g de proteina, lo que representa aproximadamente el 61% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con judías verdes y patatas?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 22%, proteina 41%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aceite de oliva (aliño), Patatas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con judías verdes y patatas?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con judías verdes y patatas?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 61% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
