Pechuga de pollo a la plancha con pan con tomate y pimientos calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con pan con tomate y pimientos contiene 497 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 22g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con pan con tomate y pimientos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Pan blanco tostado | 30 g | 87 | 1 | 16.5 | 3 |
| Tomate triturado | 40 g | 8 | 0 | 1.6 | 0.4 |
| Aceite de oliva (en pan y pollo) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Pimiento verde asado | 40 g | 10.4 | 0.2 | 1.8 | 0.4 |
| Pimiento rojo asado | 30 g | 9.3 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Pan blanco tostado · Tomate triturado · Aceite de oliva (en pan y pollo) · Pimiento verde asado · Pimiento rojo asado
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con pan con tomate y pimientos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +411 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +624 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +222 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +72 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con pan con tomate y pimientos saludable?
Si. Con 49g de proteina y solo 22g de carbohidratos, Pechuga de pollo a la plancha con pan con tomate y pimientos es una comida nutritiva. Con 163 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo a la plancha con pan con tomate y pimientos bueno para adelgazar?
Si. Con 497 calorias y 49g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con pan con tomate y pimientos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con pan con tomate y pimientos?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con pan con tomate y pimientos?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 17%, proteina 40%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aceite de oliva (en pan y pollo), Pan blanco tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con pan con tomate y pimientos?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con pan con tomate y pimientos?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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