Pechuga de pollo a la plancha con papas cocidas y ensalada calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con papas cocidas y ensalada contiene 656 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 47g de carbohidratos y 64g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con papas cocidas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 200 g | 330 | 10 | 0 | 60 |
| Papa cocida (papa salada) | 150 g | 130 | 0.2 | 29 | 3 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3.4 | 0.8 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Salsa de mostaza y miel | 30 ml | 120 | 8 | 12 | 0 |
| Limón | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Papa cocida (papa salada) · Aguacate · Lechuga · Tomate · Salsa de mostaza y miel · Limón
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con papas cocidas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +252 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +465 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +63 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -87 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con papas cocidas y ensalada saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con papas cocidas y ensalada es calorico con 137 kcal/100 g. Con 64g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con papas cocidas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 656 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la plancha con papas cocidas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con papas cocidas y ensalada?
Una porcion contiene 64g de proteina, lo que representa aproximadamente el 64% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con papas cocidas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 29%, proteina 38%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Papa cocida (papa salada), Salsa de mostaza y miel
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con papas cocidas y ensalada?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con papas cocidas y ensalada?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 64% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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