Pechuga de pollo a la plancha con papas fritas y brócoli calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con papas fritas y brócoli contiene 827 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 73g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con papas fritas y brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas fritas | 150 g | 468 | 22.5 | 60 | 6 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Brócoli al vapor | 80 g | 28 | 0.3 | 5.4 | 2.2 |
| Ketchup | 30 ml | 30 | 0.1 | 7.5 | 0.3 |
| Mayonesa | 15 ml | 103 | 11.3 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas fritas · Pechuga de pollo a la plancha · Brócoli al vapor · Ketchup · Mayonesa
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con papas fritas y brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +81 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +294 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | -108 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -258 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con papas fritas y brócoli saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con papas fritas y brócoli es calorico con 209 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 73g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con papas fritas y brócoli bueno para adelgazar?
Con 827 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la plancha con papas fritas y brócoli es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con papas fritas y brócoli?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con papas fritas y brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 35%, proteina 21%
- Densidad energetica: 209 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papas fritas, Pechuga de pollo a la plancha, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con papas fritas y brócoli?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminar: ~203 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con papas fritas y brócoli?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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