Pechuga de pollo a la plancha con papas gajo y ensalada calorias y nutricion
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Pechuga de pollo a la plancha con papas gajo y ensalada contiene 670 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 39g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con papas gajo y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Papas gajo sazonadas | 120 g | 216 | 8 | 32 | 4 |
| Lechuga orejona | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 5.8 | 3.4 | 0.8 |
| Aderezo cremoso (tipo chipotle) | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Papas gajo sazonadas · Lechuga orejona · Aguacate · Aderezo cremoso (tipo chipotle)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con papas gajo y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +238 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +451 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +87 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | -39 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con papas gajo y ensalada saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con papas gajo y ensalada es calorico con 172 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con papas gajo y ensalada bueno para adelgazar?
Con 670 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la plancha con papas gajo y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con papas gajo y ensalada?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con papas gajo y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 23%, proteina 29%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Papas gajo sazonadas, Aderezo cremoso (tipo chipotle)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con papas gajo y ensalada?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con papas gajo y ensalada?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
