Pechuga de pollo a la plancha con pasta penne, queso asado y verduras calorias y nutricion
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Pechuga de pollo a la plancha con pasta penne, queso asado y verduras contiene 741 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 58g de carbohidratos y 60g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con pasta penne, queso asado y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Pasta penne cocida | 150 g | 237 | 1.5 | 47 | 9 |
| Queso panela asado | 60 g | 162 | 12 | 1.5 | 12 |
| Mezcla de verduras (brócoli, zanahoria, elote) | 100 g | 54 | 0.5 | 10 | 2.5 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Pasta penne cocida · Queso panela asado · Mezcla de verduras (brócoli, zanahoria, elote) · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con pasta penne, queso asado y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +167 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +380 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +16 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | -110 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con pasta penne, queso asado y verduras saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con pasta penne, queso asado y verduras es calorico con 168 kcal/100 g. Con 60g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con pasta penne, queso asado y verduras bueno para adelgazar?
Con 741 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la plancha con pasta penne, queso asado y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con pasta penne, queso asado y verduras?
Una porcion contiene 60g de proteina, lo que representa aproximadamente el 60% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con pasta penne, queso asado y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 32%, proteina 32%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta penne cocida, Pechuga de pollo a la plancha, Queso panela asado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con pasta penne, queso asado y verduras?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~181 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con pasta penne, queso asado y verduras?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 60% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
