Pechuga de pollo a la plancha con pasta tricolor y verduras salteadas calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con pasta tricolor y verduras salteadas contiene 580 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 37g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con pasta tricolor y verduras salteadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Pasta tricolor (hélices) | 100 g | 157 | 1 | 31 | 6 |
| Judías verdes | 60 g | 18.6 | 0.2 | 3 | 1.2 |
| Brócoli | 40 g | 13.6 | 0.4 | 1.2 | 1.2 |
| Pimiento rojo | 30 g | 8.1 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Pasta tricolor (hélices) · Judías verdes · Brócoli · Pimiento rojo · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con pasta tricolor y verduras salteadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +328 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +541 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +139 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -11 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con pasta tricolor y verduras salteadas saludable?
Si. Con 54g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Pechuga de pollo a la plancha con pasta tricolor y verduras salteadas es una comida nutritiva. Con 147 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo a la plancha con pasta tricolor y verduras salteadas bueno para adelgazar?
Si. Con 580 calorias y 54g de proteina, Pechuga de pollo a la plancha con pasta tricolor y verduras salteadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con pasta tricolor y verduras salteadas?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con pasta tricolor y verduras salteadas?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 25%, proteina 37%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Pasta tricolor (hélices), Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con pasta tricolor y verduras salteadas?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con pasta tricolor y verduras salteadas?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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