Pechuga de pollo a la plancha con patatas, pan y tomate calorias y nutricion
Pechuga de pollo a la plancha con patatas, pan y tomate contiene 844 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 70g de carbohidratos y 61g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo a la plancha con patatas, pan y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247 | 7 | 0 | 46 |
| Patatas gajo asadas | 120 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Pan de barra | 60 g | 156 | 1 | 32 | 5 |
| Aceite de oliva (en el pan) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Tomate natural | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Yogur griego natural | 125 g | 150 | 12 | 5 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Patatas gajo asadas · Pan de barra · Aceite de oliva (en el pan) · Tomate natural · Yogur griego natural
Como se compara Pechuga de pollo a la plancha con patatas, pan y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +64 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +277 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | -125 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -275 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo a la plancha con patatas, pan y tomate saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo a la plancha con patatas, pan y tomate es calorico con 155 kcal/100 g. Con 61g de proteina y 70g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo a la plancha con patatas, pan y tomate bueno para adelgazar?
Con 844 calorias por porcion, Pechuga de pollo a la plancha con patatas, pan y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo a la plancha con patatas, pan y tomate?
Una porcion contiene 61g de proteina, lo que representa aproximadamente el 61% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo a la plancha con patatas, pan y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 33%, proteina 29%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Patatas gajo asadas, Pan de barra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo a la plancha con patatas, pan y tomate?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~207 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo a la plancha con patatas, pan y tomate?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 61% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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